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售價:300
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內容簡介角度差一些,效果差很多!KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,做對了,身形自然美! 精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動! KIMIKO老師將帶你感受角度調校的神奇效果, 每次兩分鐘,帶你一起「微運動」! 這是一本解決姐妹們塑身困擾的書! 幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲! 書中老師與學生動作一對一說明, 超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對, 從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位! 最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。 隨書搭配60分鐘DVD: 「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」 讓KIMIKO陪著你動一動! ●小角度美型關鍵 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」! 用對抗地心引力的力量幫你塑身! 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用! 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認! 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人! ●四大部位,完全美型! 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄 腹+腰+背:再凸的肚子都能凹 背+臀+腿:再扁的屁股都能翹 小腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消 ●DVD: ◎「影片」練出性感曲線示範影片 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現! KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。 ◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂 獨家!只要掃一掃音樂QRCODE,隨身攜帶KIMIKO陪你練! KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。本書特色 1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到! 2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變! 3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。 4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。詳細資料ISBN:9789863424444 叢書系列:三采健康館 規格:平裝 / 128頁 / 18.5 X 23.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格> 塑身美妝> 瘦身美體 會員評鑑TOP會員評鑑等級2顆星,共 1 位寫評鑑。我要寫評鑑感謝您要為本商品發表您的看法,這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入│加入會員。全部 (1) 良好 (0) 普通 (1) 極差 (0) $(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068";//模組編碼參數VAR ITEM = "0010686952";//ITEMVAR PAGE = 1;//頁數VAR TYPE = 'A';//TABVAR AJAX_NAME = "GETCOMMENTAJAX";//CLASS NAMEVAR VIEW = "M201101_078_VIEW";//TEMPLATEVAR OPT = NEW ARRAY(4);//參數資料變數OPT[1] = NEW ARRAY();OPT[0] = AJAX_NAME;OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW;OPT[2] = VIEW;OPT[3] = TYPE;$("."+OPT_MODULE_ID).BIND("CLICK", FUNCTION(){VAR KEY = THIS.ID.SPLIT("-");$("#TABS_"+OPT_MODULE_ID+"-"+KEY[1]).ADDCLASS("HERE").SIBLINGS('.HERE').REMOVECLASS('HERE');$("#CONTENT_"+OPT_MODULE_ID+"_"+KEY[1]).SHOW().SIBLINGS('.CNT_MOD001').HIDE();TYPE = KEY[1];OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW;OPT[3] = TYPE;AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);});VAR M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); |
詳細商品說明 |
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資料來源:博客來
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